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富国中心训练馆，今天是训练日。
……
虽然艾弗森的三分准，但是如果仅靠三分是不能成为超级巨星的，顶多变成一个超级射手。想一下，即便是强如库里，三分命中率高达44%，他也不止这一招啊；他的视野好，想象力丰富，传球风骚，同时也有一定的冲篮儿能力。要不然也不会在这几年迅速的成为巨星的。
艾弗森天赋爆表，只可惜多年的街球让他身上带了不少的毛病，同时也导致了篮下对抗力不足。
这样的人才不开发出来就可惜了！于是乎76人教练组为他量身定做了训练教程。
……
而第一堂课的老师就是唐宇和亚当斯。
做完热身，唐宇对艾弗森说道：“阿伦，今天我和史蒂文对你进行冲击篮筐训练。”
艾弗森看了一眼唐宇，高。再看了一眼亚当斯，更高。今天恐怕是要被虐得生活不能自理了。
唐宇：“你速度快，常常可以甩掉跟你的人。但通常高个子的分位或是锋线人员会补防过来。正好我可以扮演他们的角色。”
艾弗森：“好。”
唐宇：“第一步，对抗后的近距离和中距离投篮。”
开始。
艾弗森带球进入弧顶之内，唐宇一边退一边单手干扰。
艾弗森靠了唐宇一步，后撤，球送到背后，挽了个圈儿，起跳，投篮。
看起来让人眼花缭乱的！可惜对于唐宇来说，多余的动作等于零。
唐宇一掌将球拍飞掉：“花球动作是多余的，别人很容易就判断出你的出手位置。”
艾弗森受教了：“好。”
第二次。
艾弗森退出弧顶外，重新运球向内。唐宇依然像上次一样防守他。
艾弗森仍旧靠了唐宇一下，后撤，收球就投，这次简洁了不少。
唐宇起跳，仍然一巴掌拍掉球。
唐宇：“出手位置太低。”
第三次。
艾弗森更加干净利落，出手位置也更加高。
在唐宇严防之下，球还是进了。
唐宇：“比上次稍微好一点，但是如果能干拔更好！”
艾弗森暗道：不是都投进了么？还不够好啊？
既然这样，继续来呗！
第四次。
第五次。
第六次。
……
第十次。
唐宇：“很好！下次加上一些脚步动作，比如说转身。”
虽然已经大汗淋漓，艾弗森仍然充满了斗志，大声吼道：“好！”
第十一次。
艾弗森速度不减，斜冲入油漆区外，主动找到唐宇进行身体对抗。弹回，起跳转身，一记弧线扔出，球弹框而落。
唐宇狰狞着模样：“还可以，继续！”
第十二次。
艾弗森如法炮制。这次球进了。
唐宇依然不满意：“还能不能再高点儿？”
艾弗森：“我刚才有些累。”
唐宇：“累不是理由，对手才不会管你是否已经累了！”
艾弗森：“我明白了！继续！”
第十二次。
“转身幅度再大些！”
第十三次。
“出手要快！”
……
第三十次。
艾弗森顶着唐宇的威慑，扭曲着身体把球投中。
“很好！”他做得好，唐宇就毫不犹豫的对他进行赞美。
训练就是这样，一次又一次，枯燥而又无味。可是但凡超级巨星，哪一个不是经过艰苦训练而成长起来的？往往他们一千次艰苦卓绝的训练，只为了能在场上进那一个关键的进球而已。
正在练习中投的亨德森看了艾弗森一眼：“那小子真拼！”
就连平时嘻嘻哈哈的麦康诺也被感染了：“我也必须努力，要不然真就会被淘汰的。”认认真真的把手中的球投出去。
……
唐宇：“休息一个小时，补充些能量。一会儿由史蒂文来训练你。”
……
一小时后。
艾弗森已半血复活。
亚当斯：“每当你冲入篮下时，往往会遇到身材高大的大前锋或是大中锋。我正好适合训练你。来吧，拿出你的本事来。”
第一次。
艾弗森持球进入禁区，朝着亚当斯而去，三步上篮。
手抖了一下，球对直打到了亚当斯的手臂上。
什么鬼？我连动都没动一下。
亚当斯愣了两秒。
“错了！当你面对大中锋时，尽量避免对抗，躲开他们！如果你要寻找对抗，那必须是在跳到空中之后？明白么？”
艾弗森：“明白了。”
第二次。
艾弗森运到篮下时，交叉步过掉亚当斯，飞身上反篮儿。
亚当斯追身大帽艾弗森。
“注意过人后的调整！你太急了！”
第三次。
艾弗森运球到篮下，依然交叉步过掉亚当斯。跳将起来，空中转体90度，拨云现日，双手爆扣。
亚当斯将他无情扇落下地。
“节奏不对，动作太多！”
第四次。
艾弗森琢磨着亚当斯说的要领。当过掉他后，位置要好，出手要快。
运球到篮下，还是交叉步。过掉亚当斯后起飞，反手挂扣入网！整个过程流畅无比，一气喝成。
亚当斯：“好样的。”
第五次。
亚当斯改变了防守策略，站得更出来。
眼见艾弗森运球过来，亚当斯不停调整脚步。
艾弗森变向，彻底过掉他，习惯性的360度转腕儿拉杆。
啪。
挨了一个血帽。
一旁观看训练的唐宇鼓掌：“帽得好。”
亚当斯吹吹他的大胡子，很严肃的对艾弗森说道：“阿伦，你有一个很大的缺点，就是那些华而不实的花哨动作。我知道你以前是打街球的，也许已经形成了一些习惯。但是你必须得把它们全部忘掉！你记住，这是职业。任何一个多余的动作都可能导致失误或是失败！”
艾弗森：“我懂了！”
第六次。
艾弗森空中漂移，抛射成功。
第七次。
艾弗森在和亚当斯的身体对抗中失去重心，只能推射而出！球只打到篮板下沿。
“哈哈！”亚当斯把艾弗森从地上拉了起来：“干得很好！虽然你已经失去重了心，但是情急之下选择了推射，判断得很正确。这一点我远远不如你。”
“THANKS！”
第八次。
“好样儿的，继续！”
第九次。
“出手慢了！”
第十次。
“动作又多余了！”
第十一次。
“好球！”
……
第二十次。
“怎么还有多余动作？忘不了么？”
“我能改掉！我一定能！”
……
第三十次。
艾弗森骑在亚当斯的头上把球扣进篮筐！！！
“你够狠！哈哈。”亚当斯给了艾弗森屁股一下。
艾弗森挂框很久才掉了下来。
“你帽了我十二次，我都没说什么。”
唐宇鼓掌：“OK啦！结束今天的训练。”
艾弗森：“什么？这就结束了？我还没练够呢！”
唐宇：“张驰有度最重要，适可而止是王道。散了吧！”如果朴贞尹在这儿，一定会说唐宇心口不一。
艾弗森：“你们先走吧！我还要再练500个三分。”
唐宇：“行，但是要注意肌肉疲劳。”
艾弗森：“OK！”
我必须要做好足够的准备，因为明天我就要面对联盟的三分之王。
（恭喜金州勇士获得2016-2017赛季总冠军，克利夫兰骑士虽败犹荣。）