中记载的，用于锤炼筋络的十八式拉筋法。 这十八式动作，看似简单，实则每一式都极其刁钻，旨在极限拉伸身体各处的筋络，尤其是那些平日难以锻炼到的隐筋暗络。 她摆开了第一式的起手姿势。 身体后仰，单足独立，另一条腿向上绷直，与身体呈一条直线，同时双臂向后伸展，如同弯弓揽月。 然而，就在江幼菱试图将动作做到位的瞬间—— 一股剧烈的、仿佛要将筋络生生撕裂般的疼痛，猛地从大腿后侧、腰背以及双臂的筋络处传来！ 这疼痛来得如此突然和猛烈，让她猝不及防，额头瞬间渗出细密的冷汗。 筋络被强行拉伸，发出不堪重负的哀鸣。 江幼菱的身体控制不住地颤抖，姿势也完全变形，根本无法像玉简中图示那般标准、舒展。...
- 第1章 悠悠太玄上古之源
- 第2章 有物混成先天地生
- 第3章 承蒙垂询幼菱不才
- 第5章 行拳形意心亦通明
- 第7章 少年意气较艺肇启
- 第8章 献桃止戈智胜猴王
- 第9章 孤索横渡舍命破局
- 第10章 投身为弈二兽俱殁
- 第11章 得入仙门举家同庆
- 第12章 凡尘相送鹤背登真
- 第13章 授箓盟誓受赐松纹
- 第14章 各入其院符道初窥
- 第15章 初习养气坐忘难成
- 第16章 掌院讲道溯本求源
- 第17章 剥皮制符听易明理
- 第18章 舍仙求道去留从容
- 第19章 三浸成纸九转脱凡
- 第20章 澄心易得浊世难遣
- 第21章 逆境修心冷眼炼性
- 第22章 松纹可让道心难移
- 第23章 法脉共参雷诀锁道
- 第24章 空谈灵根理证真道
- 第25章 守心成器栖霞览珍
- 第26章 衣冠取人掌嘴明规
- 第27章 巧缘结剑残谱相赠
- 第28章 道心不屈院令难违
- 第29章 上师设障孤身攀道
- 第30章 众口劝归孤身试寒
- 第31章 与君书
- 第32章 寒潭悬命心灯长明
- 第33章 三日护道一言破妄
- 第35章 灵根血祸肉身证道
- 第36章 金相炼掌黑手索剑
- 第37章 利诱折节妖祸碎骨
- 第38章 木折疑云猪妖惊变
- 第39章 妖袭桑余御鹤回援
- 第40章 银虹斩脊毒蛭现形
- 第41章 污名反噬甲隙藏锋
- 第42章 鉴珠明真执事伏罪
- 第43章 火法杀妖苔泽隐患
- 第44章 水蛭异变祸水东引
- 第45章 泥泽藏玄巧取寒石
- 第46章 鞭影如电血溅刑台
- 第47章 无辜作子暗流始现
- 第48章 阴珠献师得授真法
- 第49章 仙门初返家训犹闻
- 第50章 一纸荐书众议纷纷
- 第51章 举荐携亲鹤途惊惶
- 第52章 营卫初分玄途始现
- 第53章 青芦炼浆鹤羽成符
- 第54章 一炁入体五感通明
- 第55章 金丹入局真传造势
- 第56章 巧入膳房暗得照拂
- 第57章 丹田盈满引气入脉
- 第58章 脉满气盈问道白衣
- 第59章 锻体逆命药浴吞金
- 第60章 瀑下淬骨药浴生肌
- 第61章 削职减俸换得光阴
- 第62章 阉法惑众择术铁山
- 第63章 铁山裂木身法初窥
- 第64章 战鼓惊霄凡骨登台
- 第65章 血溅战台首胜撼心
- 第66章 流沙困龙连破双关
- 第67章 三战饮恨功亏一篑
- 第68章 仙梦惊觉少年弃道
- 第69章 竹叶试剑剑途新启
- 第70章 月下淬骨靠山成势
- 第71章 瀑下五载一朝鸣刀
- 第72章 刀甲新成战意凌霄
- 第73章 宝光初现战装齐备
- 第74章 灯焰破脉足阴初通
- 第75章 试炼初启拾阶问战
- 第76章 鸦血溅阶蛇影出渊
- 第77章 铁鳞怒甲一刀贯腹
- 第78章 以战养战刀光破网
- 第79章 死境磨锋九环颤鸣
- 第80章 破惧前行战意不屈
- 第81章 蝉影惊鸿玉髓淬骨
- 第82章 淬骨成钢裂石惊风
- 第83章 云阶淬心战鼓裂霄
- 第84章 金戈落雨近身制敌
- 第85章 寒霜千仞刀斩玄冰
- 第86章 寒锋试骨白衣加身
- 第87章 贺礼盈门故友夜访
- 第88章 术理精微水箭演道
- 第89章 经脉为引五行轮转
- 第90章 凝水化箭溃而愈坚
- 第91章 紫云初采体修受歧
- 第92章 无相隐踪刀斩蛛妖
- 第93章 毒蜈突袭险中求菇
- 第94章 石林困敌刀光慑心
- 第95章 俯首认栽落荒而逃
- 第97章 经阁择术师姑解惑
- 第98章 风摇身坠心惧风散
- 第99章 借风翱翔术法有成
- 第100章 九环摄心雷法溃散
- 第101章 真传折腰混元锁喉
- 第102章 连战连捷拳震真传
- 第103章 黑风邀约险境同行
- 第104章 狼群试刀默契初成
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